[...] dni , sobota vale tudo na 12(rekawice). W przyslzych tygodniach jedziemy od poniedzialku do czwartku na 20." czyli 2x BJJ + 1x Submission Wrestling + 1x Vale Tudo? i na czym polega ten trening VT? chodzi mi czy tylko ćwiczycie techniki? Są jakieś "poważne" sparingi? bo kasków nie widziałem :P Dla mnie lepiej jak nie ma of course. I [...]
Nie do konca chyba wiem co sie dzieje, ale o ile sie wstepnie zorientowalem to ma miejsce zorganizowana dezercja na inne forum. Nie wiem, czym to jest spowodowane i nie znam zasiegu akcji, ale mam nadzieje... ze sfd nie ucierpi na tym!:) W koncu to pierwsze polskie forum dla pakerow i chyba najwieksze forum sportowe. I zapewne jedno z najwiekszych [...]
[...] pisac...zaopatrzylbym sie w ciekawe stronki o snowboardzie, czasopisma i tak bede posiadał, a uprawiam ten sport okolo 9 lat, wiec czemu nie...(czasu mam sporo). EDIT: a na czym ma polegac sprzedaż w danych działach ? Rozumiem, ze ma to byc wielki serwis wraz z własnym punktem sprzedazy (a moze nawet siecią sklepów) ? Nie mam jednak mozliwosci [...]
[...] czy coś, tylko o to że kazdy ma inne zdanie i każdy opisuje inaczej te plany i teorie związane z masą, siłą czy rzeźbą... i już namącili troche w głowie... Masz może na PC jakieś dobre sprawdzone przez SIEBIE plany na siłę? :) Na czym miałeś dobre efekty i dobrze sie czułeś... :>Pozdro Zmieniony przez - gumis343 w dniu 2009-05-12 17:37:11
no w sumie tak "to zrobilem" w sumie tez nie na diecie :) tak o poporstu sumiennoscia i dzieki np Tobie i paru innym osobom, ktore rozjasnily mi na czym polega trening i takie tam :)) Ale z suplami jest przyjemniej :) kreatynka z rana jak smietana :) i po treningu a na noc bialeczko :)) i to mi starczy puki co A ze stwierdzeniem ze to [...]
jak będę miał zdjęcia w tym samym świetle to będę porównywał dzieli je tylko miesiąc, nie czarujmy się, że przez tyle można zrobić wielki progres ;-) A skąd wiesz na czym jedzie??
[...] oraz z zaangazowaniem + wymyslanie bajek o treningu nog - bo ty biegasz, nie ma zadnych szans ze cos uzyskasz. Nie ma diety, nie ma treningu najwiekszych parti - na czym ty chcesz sile zbudowac? na uginaniu rozowego hantelka o kolanko? na meczeniu przedramienia seriami? nie tedy droga, sila nie jest dla ciebie bo brak ci podstaw, [...]
[...] ( % rozwijanej mocy do wagi ciała ). Jeżeli chodzi o jedzenie to tu dużo nie zmienimy, jeżeli odbierzemy organizmowi pewne wartości odżywcze, to nie poleciemy, bo i na czym, energia się skończy, odetnie i co ? Trzeba dobierać sensowie, makarony jako główne posiłki czasem przed i zdecydownie po treningowe i całą gamę produktów, które masz [...]
Czego nie zrobiles badan na estro i prolaktyne to ja nie mam pojecia, mi doradzano aby nie brac sie za leki takie jak provi itd tylko pierw zrobic badania i wiedziec na czym stoje i tych rad sie posluchalem. Ja dzisiaj zaczalem brac provi razem 50mg rano i w poludnie zobaczymy co z tego bedzie pewnie nic, atd nie ruszam jadlem 2 tyg pierwszy tydz [...]
Ten filmik z badaniami oglądałem i nie wiem o czym mówisz :) Ponczek miał ponad normę lekko a Owca miał poziom starego dziada z tego co pamiętam... Ale te badania i tak nic nie wnoszą bo wiadomo że koks można przyjmować cyklami i mogli iść jak akurat byli na OFFie. W jedno nie uwierzę że robercik leci na czysto. Nie ma opcji.
[...] Raz w tyg razem. Mam pytanie odnosnie : Uginanie ramion ze sztangielkami w lezeniu na skosie dodatnim + Pompki w podporze tylem z obciazeniem 3*6-8 Nie zabardzo wiem na czym polegaja te cwiczenia. Jesli ktos ma jakies uwagi i propozycje odnosnie mojego treningu prosze o pomoc. Co do modlitewnika jest to ciezka opcja dla mnie. Cwicze w domu [...]
[...] 20sek przerwy, 3 podciągnięcia 30sek przerwy itd... od 5 podciągnięć przerwy będą maleć... :) Teraz w poniedziałek walne 8X6 bez negatywów powinno pójść... pamiętaj czym ciężej będziesz ćwiczył i więcej się podciągał tym lepiej na tym wyjdziesz... ale nie zapominaj o odpoczynku :) Zmieniony przez - Ammurabis w dniu 2010-05-21 20:13:51
Panie Janie - dobra proteza przeżyje ajazego:) A dlatego ze wyedukowany to przeciwbólowych nie bierze. widać czasami ból jest jednak nie do wytrzymania skoro chce sztanga rzucać. I tyle głupstw w ważnym temacie. Kabo -czas na Ciebie, w przeciwieństwie do nas - wiesz o czym piszesz...:)
[...] ze wyedukowany to przeciwbólowych nie bierze. widać czasami ból jest jednak nie do wytrzymania skoro chce sztanga rzucać. I tyle głupstw w ważnym temacie. Kabo -czas na Ciebie, w przeciwieństwie do nas - wiesz o czym piszesz...:)Żyję z osobą, która to przeszła oraz znam ze słyszenia problemy z jakimi borykają się osoby po podobnych operacjach.
[...] sztangi i kg z piwnicy a później znów to wnosił i tak co dwa dni. bez przesady. do póki nie zakupie stojaków będę robił hack i napisze jaki efekt, może będzie ok. zobaczymy. traktor71 napisał: "to samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie [...]
[...] siłę i udoskonalić swoją sylwetkę. Ciało Enrique Iglesiasa miało być wzorem, wizualizacją tego co chciałbym osiągnać na początku mojej przygody z siłownią. Czy już wszystko jest jasne? I czy możemy zając się treningiem, bo do wtorku chciałbym mieć plan i "wiedzieć na czym stoje"? Zmieniony przez - Enrique_7 w dniu 2011-07-10 15:49:06
Wojtek - jakieś kontrolne fotki by się przydały w najbliższym czasie :-) Fajnie że już widzisz efekty redu. Foty jak porobię to prześlę;-) W przyszłym tygodniu planujecie może być w Słodkiewicz Gym? Bo planowałem w tym miesiącu jeszcze się zobaczyć - żebyście zobaczyli na czym stoimy.
[...] wiec mu sie to nie nudzi ciekawe do kiedy, kai itp Chwila prawdy tu to juz zmiana klimatu fakt w 2000 roku to tu byly balwanki ulane teraz to juz sztos ale czy warto zobaczymy poobserwuje was - ktos z was odlecial widzialem - milczex jak co nie wiem gregory tez nie widac b50 nie wiem tak to jest z czasem był taki wydziarany na wózku z [...]
[...] problemu :-) to nie jest hermetycznie zamknięty ewent. Najwięcej będzie się działo w niedzielę, zwłaszcza podczas honorowego Fechtschule. Poniżej filmiki wyjaśniające, na czym to polega i dlaczego może być tylko jeden!* *kto oglądał Highlandera to będzie miał przed oczami finałową walkę ;) natomiast w tym przypadku jest demokracja - uznaniowa, [...]
BJJ WROCŁAW
